Voir comment les aliments influencent votre glucose

Mis à jour le 24 juin 2026

Quand vous enregistrez un repas, il se place sur la même chronologie que vos mesures de glucose. Cela vous permet de voir la réponse qui a suivi, plutôt que de deviner.

Ce qu'il faut observer

• À quelle hauteur votre glucose est monté après un repas.
• Combien de temps il a mis à revenir vers votre plage.
• Si des repas similaires vous donnent des réponses similaires.

Avec le temps, ces comparaisons sont plus utiles qu'un seul repas, car elles montrent vos propres tendances plutôt qu'un cas isolé.

L'alimentation est l'une des nombreuses choses qui font bouger le glucose, aux côtés de l'activité, du stress et du sommeil. Lisez une réponse comme faisant partie de la journée entière, pas isolément.