Objectifs quotidiens
Choisissez dans un catalogue d'objectifs quotidiens pour la glycémie, les repas, l'activité et l'entretien qui va avec. Presque tous se suivent d'eux-mêmes depuis votre CGM et Apple Health.
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Choisissez ce sur quoi vous travaillez. Chaque objectif de glycémie et d'activité se remplit tout seul depuis votre CGM ou Apple Health, donc en atteindre un ne vous coûte aucune manipulation.
Objectifs de Time in Range à 70%, 80% ou 90%, aucune hypo aujourd'hui, aucune hyper aujourd'hui, six heures stables, se réveiller dans la plage, se coucher dans la plage. L'essentiel du catalogue, parce que c'est l'essentiel du travail.
Revenir dans la plage deux heures après le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner. Ou garder la montée plate après n'importe quel repas, quoi que vous ayez mangé. Ceux-ci lisent les repas que vous enregistrez.
Nombre de pas de trois mille à vingt mille, une marche après le dîner, bouger toutes les heures, minutes d'exercice, heures debout, calories brûlées. Tout est suivi depuis Apple Health sans que vous lanciez quoi que ce soit.
Les moins glamour : changer de site, remplacer le capteur, changer le set de perfusion, calibrer, réapprovisionner avant la panne, plus un contrôle des yeux et des pieds une fois par mois.
Vous faites déjà le travail. Un objectif ne vaut la peine que s'il fait aboutir ce travail quelque part.
Un objectif de Time in Range vous dit comment s'est passée la journée. Un objectif après repas vous dit quoi faire différemment au prochain repas, une boucle de rétroaction bien plus courte.
Glynce trouve les repas que vous avez enregistrés aujourd'hui, attend les deux heures complètes, puis vérifie où vous avez réellement atterri par rapport à votre plage cible. L'objectif de courbe plate est plus strict et pose une autre question : non pas où vous avez fini, mais si la montée en chemin est restée sous environ 2,2 mmol/L, soit à peu près 40 mg/dL. Enregistrez le déjeuner, et en milieu d'après-midi vous savez si ce déjeuner a fonctionné.
Glynce compte les jours où vous l'ouvrez. Revenez un nouveau jour et la série grandit. Sautez-en un et elle repart à un, sans gel à acheter ni réparation à gagner.
Elle n'est pas liée à l'atteinte de vos objectifs, et cela compte plus qu'il n'y paraît. Une série rompue parce que votre glycémie a fait des siennes vous punirait pour la maladie plutôt que pour l'habitude. Le diabète en distribue déjà assez. Celle-ci demande seulement que vous ayez regardé.
Un dans la version gratuite, cinq avec Glynce Plus. Tout le catalogue est disponible dans les deux cas, donc la formule change le nombre que vous pouvez suivre, pas ceux que vous pouvez choisir. Bon à savoir : si vous gardez l'objectif d'hydratation sur votre tableau de bord, il occupe l'emplacement gratuit.
Presque jamais. Chaque objectif de glycémie est calculé à partir de vos mesures et chaque objectif d'activité à partir d'Apple Health, soit quarante-huit sur cinquante-six. Seuls les objectifs d'entretien demandent un geste, car aucun capteur ne peut savoir que vous avez changé de site.
Ils lisent les repas que vous enregistrez. Glynce prend le moment où le repas a commencé, attend deux heures et vérifie si la mesure à la fin de cette fenêtre se situe dans votre plage cible. L'objectif de courbe plate mesure plutôt la montée du repas jusqu'à son pic et est atteint si elle est restée sous environ 2,2 mmol/L, soit à peu près 40 mg/dL. Si vous n'enregistrez pas le repas, l'objectif n'a rien à mesurer.
Ne pas ouvrir Glynce pendant une journée entière. La série compte les jours consécutifs de présence, pas les objectifs atteints, donc une mauvaise journée de glycémie ne peut pas vous la coûter. Si vous manquez un jour, elle repart à un. Il n'y a pas de jour de grâce ni de moyen de la réparer.
Pour certains. Les objectifs de glycémie et après repas ont besoin de mesures, qu'elles viennent d'un capteur ou de mesures ajoutées à la main. Les objectifs d'activité n'ont besoin que d'Apple Health, et les objectifs d'entretien ni de l'un ni de l'autre.
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