Erkenntnisse

Deine Blutzucker-Trends, in den Zahlen, die deine Praxis nutzt

Time in Range, geschätzter HbA1c, Variabilität und Durchschnittsglukose, aus deinen eigenen Werten berechnet und verständlich erklärt. Teil von Glynce Plus.

Herunterladen
Eine Glynce-Karte mit der Time in Range der vergangenen Woche

Die vier Zahlen, die zählen

Die Werte, nach denen dein Behandlungsteam fragt, aus deinen eigenen Messungen berechnet. Trends sind Teil von Glynce Plus.

Time in Range

Der Anteil des Tages, an dem dein Blutzucker in deinem Zielbereich lag. Die Zahl, die den meisten Praxen heute mehr bedeutet als der HbA1c.

Geschätzter HbA1c

Eine Schätzung aus deinen CGM-Daten, auch GMI genannt, damit du zwischen den Labortests ein Gefühl dafür hast, wo du stehst, statt drei Monate zu warten.

Glukose-Variabilität

Wie stark du schwankst, als Standardabweichung und als Variationskoeffizient. Zwei Menschen können denselben Durchschnitt haben und völlig unterschiedliche Tage.

Durchschnittsglukose

Der schlichte Mittelwert über den Zeitraum. Neben der Variabilität nützlich, für sich allein irreführend.

Warum auf Trends schauen statt auf den heutigen Wert?

Dein aktueller Wert sagt dir, was in den nächsten zwanzig Minuten zu tun ist. Er kann dir nicht sagen, ob dieser Monat besser läuft als der letzte.

Ein Durchschnitt verbirgt die Tage, die schiefgingen
Eine ruhige Woche und eine Woche voller Hochs und Tiefs können bei genau demselben Durchschnitt enden. Die Variabilität ist die Zahl, die sie unterscheidet, deshalb steht sie neben dem Mittelwert und nicht dahinter.
Du solltest nicht drei Monate warten müssen, um es zu wissen
Ein Labor-HbA1c kommt lange nach den Wochen, die er beschreibt. Eine Schätzung aus deinen eigenen Werten rückt diese Rückmeldung nah genug an das Verhalten, dass du noch etwas ändern kannst.
Ein Tag ist eine Laune, zwei Wochen sind ein Muster
Ein schlechter Dienstag bedeutet für sich allein nichts. Denselben Wert über drei Tage, zwei Wochen oder ein Quartal zu lesen, trennt eine echte Verschiebung von einer Woche, die einfach nur ärgerlich war.
Nichts einzutragen
Jede Zahl hier wird aus Werten berechnet, die du bereits hast. Es gibt kein Tagebuch zu führen, sodass die Trends auch in den Wochen ehrlich bleiben, in denen dir alles andere zu viel ist.
Eine Glynce-Erkenntnis, die eine höhere Time in Range an Tagen mit mehr Schritten in den letzten 14 Tagen feststellt

Zwei Wochen oder ein Quartal auf einen Blick

Jeder Wert lässt sich über drei Tage, eine Woche, zwei Wochen, einen Monat oder neunzig Tage lesen. Die kurzen Zeiträume zeigen dir, ob eine Änderung wirkt. Die langen, ob sie geblieben ist.

Daneben legt eine Heatmap deine Time in Range Tag für Tag über die vergangenen Monate aus, so wie ein Beitragsdiagramm. Muster, die du durch Scrollen in einem Diagramm nie fändest, etwa jedes zweite Wochenende, das aus dem Ruder läuft, zeigen sich als Form.

Eine Glynce-Heatmap der Time in Range über die Tage einer Woche

Schlaf, Herzfrequenz und der Rest deines Tages

Blutzucker geschieht nicht isoliert. Glynce liest Schlaf, Ruheherzfrequenz, HRV, Atemfrequenz, Handgelenktemperatur, Blutsauerstoff, VO2max, Schritte und deine Aktivitätsringe aus Apple Health, und stellt jeden davon über einen Monat, sechs Monate oder ein Jahr dar.

Ehrlich gesagt: Diese werden erfasst und im Verlauf gezeigt, nicht korreliert. Glynce sagt dir nicht, dass eine kurze Nacht deinen Morgenhoch verursacht hat. Es zeigt dir beides, am selben Tag, und überlässt den Schluss dir und deinem Behandlungsteam.

Eine Glynce-Karte, die die nächtlichen Schlafstunden aus Apple Health darstellt

Ein Bericht, den du deiner Praxis geben kannst

Glynce erstellt ein mehrseitiges PDF über sieben, vierzehn, dreißig oder neunzig Tage, in der Form, die ein Diabetesteam bereits liest. Eine Übersicht deiner wichtigsten Werte und der Time in Range, ein ambulantes Glukoseprofil mit den üblichen Perzentilbändern, deine täglichen Kurven mit einem Protokoll daneben und eine Zusammenfassung von Ernährung und Aktivität.

Du wählst, welche Abschnitte du aufnimmst, und teilst die Datei, wie du willst. Es ist ein Ausgangspunkt für ein Gespräch, kein Ersatz dafür, und jede Seite sagt das in ihrer Fußzeile.

Eine Glynce-Karte mit einer sich verbessernden Time in Range über die letzten Wochen

Fragen zu Blutzucker-Trends

Sind Blutzucker-Trends in Glynce kostenlos?

Nein. Deine Live-Glukose und der heutige Verlauf sind kostenlos, aber der Tab „Trends“, die Historie über heute hinaus und der PDF-Bericht sind Teil von Glynce Plus.

Wie wird der geschätzte HbA1c berechnet?

Aus deiner Durchschnittsglukose über den Zeitraum, mit der Standardformel der ADA. Er heißt auch GMI. Glynce braucht mindestens fünf Tage Daten, bevor es einen anzeigt, und es bleibt eine Schätzung: eine Vorschau der Zahl, die dein Arzt im Labor misst, kein Ersatz dafür.

Was ist Glukose-Variabilität, und warum gibt es zwei Zahlen?

Variabilität ist, wie weit dein Blutzucker um seinen eigenen Durchschnitt schwankt. Glynce zeigt eine Standardabweichung, also diese Streuung in deiner eigenen Einheit, und einen Variationskoeffizienten, der dieselbe Streuung als Prozentsatz deines Durchschnitts ausdrückt, sodass sie über Monate und zwischen Menschen vergleichbar ist.

Kann ich meine Blutzuckerdaten mit meinem Arzt teilen?

Ja. Glynce erstellt ein PDF über sieben, vierzehn, dreißig oder neunzig Tage mit einer Übersicht, einem ambulanten Glukoseprofil, deinen täglichen Kurven mit Protokoll und einer Zusammenfassung von Ernährung und Aktivität. Du wählst die Abschnitte und teilst die Datei von deinem Handy.

Nutzt Glynce meinen Schlaf, um meinen Blutzucker zu erklären?

Nein, und es wird auch nicht so tun. Schlaf und die anderen Apple-Health-Werte werden erfasst und neben deinem Blutzucker dargestellt, damit du sie zusammen betrachten kannst, aber Glynce behauptet nicht, dass das eine das andere verursacht hat. Die Ursache zu klären ist ein Gespräch für dich und dein Behandlungsteam.

Sieh, wohin dein Blutzucker wirklich geht

Kostenlos auf dem iPhone

Herunterladen