Objetivos diarios
Elija de un catálogo de objetivos diarios para la glucosa, las comidas, el movimiento y el mantenimiento que los rodea. Casi todos se registran solos desde su CGM y Salud (Apple Health).
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Elija en qué está trabajando. Cada objetivo de glucosa y de movimiento se rellena solo desde su CGM o Salud (Apple Health), así que cumplir uno no le cuesta ni un toque más.
Objetivos de Time in Range al 70%, 80% o 90%, sin valores bajos hoy, sin valores altos hoy, seis horas estable, despertar en rango, acostarse en rango. La mayor parte del catálogo, porque es la mayor parte del trabajo.
Volver al rango dos horas después del desayuno, el almuerzo o la cena. O mantener plana la subida tras cualquier comida, coma lo que coma. Estos leen las comidas que registra.
Recuentos de pasos de tres mil a veinte mil, un paseo después de cenar, moverse cada hora, minutos de ejercicio, horas de pie, calorías quemadas. Todo registrado desde Salud (Apple Health) sin que usted inicie nada.
Los poco glamurosos: rotar el sitio de punción, cambiar el sensor, cambiar el equipo de infusión, calibrar, reponer antes de quedarse sin, más una revisión mensual de los ojos y de los pies.
Ya está haciendo el trabajo. Un objetivo solo merece la pena si hace que ese trabajo llegue a algún sitio.
Un objetivo de Time in Range le dice cómo fue el día. Un objetivo tras la comida le dice qué hacer distinto en la próxima comida, un ciclo de retroalimentación mucho más corto.
Glynce busca las comidas que registró hoy, espera las dos horas completas y luego comprueba dónde acabó realmente frente a su propio rango objetivo. El objetivo de línea plana es más estricto y hace otra pregunta: no dónde terminó, sino si la subida por el camino se mantuvo por debajo de unos 2,2 mmol/L, aproximadamente 40 mg/dL. Registre el almuerzo, y a media tarde sabrá si ese almuerzo funcionó.
Glynce cuenta los días que la abre. Vuelva un día nuevo y la racha crece. Sáltese uno y empieza de nuevo en uno, sin congelación que comprar ni reparación que ganar.
No está ligada a cumplir sus objetivos, y eso importa más de lo que parece. Una racha que se rompiera porque su glucosa se portó mal le castigaría por la enfermedad en lugar de por el hábito. La diabetes ya reparte bastante de eso. Esta solo pide que haya mirado.
Uno en la versión gratuita, cinco con Glynce Plus. Todo el catálogo está disponible en ambos casos, así que la versión cambia cuántos puede llevar, no cuáles puede elegir. Conviene saberlo: si mantiene el objetivo de agua en su panel, ocupa la plaza gratuita.
Casi nunca. Cada objetivo de glucosa se calcula a partir de sus lecturas y cada objetivo de movimiento desde Salud (Apple Health), que son cuarenta y ocho de los cincuenta y seis. Solo los objetivos de mantenimiento necesitan un toque, porque ningún sensor puede saber que rotó su sitio de punción.
Leen las comidas que registra. Glynce toma el momento en que empezó la comida, espera dos horas y comprueba si la lectura al final de esa ventana está dentro de su rango objetivo. El objetivo de línea plana mide en cambio la subida de la comida hasta su pico y se cumple si se mantuvo por debajo de unos 2,2 mmol/L, aproximadamente 40 mg/dL. Si no registra la comida, el objetivo no tiene nada que medir.
No abrir Glynce durante todo un día. La racha cuenta los días consecutivos en que se presentó, no los objetivos que completó, así que un mal día de glucosa no puede costársela. Si se salta un día, vuelve a empezar en uno. No hay día de gracia ni forma de repararla.
Para algunos. Los objetivos de glucosa y tras la comida necesitan lecturas, ya vengan de un sensor o de lecturas que añada a mano. Los objetivos de movimiento solo necesitan Salud (Apple Health), y los de mantenimiento ninguno de los dos.
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