Voeding loggen
Log je maaltijden en zie wat ze met je glucose doen
Log eten met een foto, een barcode of een paar woorden, en zie daarna de glucosereactie die volgde. Onderdeel van Glynce Plus.
Downloaden
Voeding loggen
Log eten met een foto, een barcode of een paar woorden, en zie daarna de glucosereactie die volgde. Onderdeel van Glynce Plus.
Downloaden
Eten loggen is het eerste waar mensen mee stoppen, dus Glynce geeft je een manier die past bij het moment. Deze manieren van loggen zijn onderdeel van Glynce Plus.
Richt de camera op de verpakking. De barcode wordt live gelezen, dus alles met een etiket is in een seconde of twee gelogd.
Maak een foto van wat op je bord ligt voor eten dat nooit een verpakking had, of fotografeer het voedingslabel als een barcode onbekend is. Hoe dan ook leest Glynce het en berekent de voedingswaarden.
Geen verpakking, geen camera, geen geduld. Typ in gewone taal wat je hebt gegeten, in welke taal je ook denkt, en Glynce vult de rest in.
Zoek het op, of sla je eigen voedingsmiddelen en recepten één keer op en hergebruik ze. De maaltijden die je elke week eet, kosten geen moeite meer.
Je weet ongeveer wat je hebt gegeten. Wat je niet kunt, is een vraag stellen over een maaltijd die je nooit hebt genoteerd.
Een voedingsdagboek dat alleen koolhydraten telt, vertelt je wat je hebt gegeten. Het vertelt je niet wat het met je deed. Elke maaltijd die je logt, komt op je glucosegrafiek terecht op het moment dat je hem at, met de twee uur erna gemeten: waar je begon, waar je piekte en waar je uitkwam.
Daar zit het nuttige deel. Dezelfde pasta bij de lunch en bij het diner kan zich anders gedragen. Havermout die iedereen traag noemt, kan bij jou pieken en bij niemand anders. Je stopt met discussiëren met algemeen advies en begint je eigen glucosereactie te lezen.
Glynce logt koolhydraten, eiwit, vet en calorieën, want die andere drie zijn waarom een maaltijd zich soms niet gedraagt. Een vetrijke maaltijd kan de stijging afvlakken en je dan uren later omhoog duwen, lang nadat een log met alleen koolhydraten het als klaar zou hebben beschouwd.
Ook porties worden goed afgehandeld. Voedingswaarden worden per 100 g opgeslagen en geschaald naar wat je echt hebt gegeten, dus een halve portie is de helft van de koolhydraten in plaats van een gok.
Deels. Zelf de calorieën van een maaltijd invoeren, opgeslagen voedingsmiddelen gebruiken en met de hand een recept bouwen zijn allemaal gratis. Een maaltijd of etiket fotograferen, een barcode scannen, een maaltijd in woorden beschrijven en de voedingsdatabase doorzoeken zijn onderdeel van Glynce Plus, net als de glucosereactie na een maaltijd.
De foto wordt geanalyseerd door een AI-model via Glynce's eigen server, die het voedingsmiddel en de macro's teruggeeft zodat je ze kunt controleren en aanpassen voordat je opslaat. Omdat het werk op een server gebeurt, hebben loggen via foto, etiket en beschrijving allemaal een internetverbinding nodig.
Glynce controleert eerst zijn eigen cache, dan Open Food Facts, dan de USDA-database met merkproducten. Als geen van hen het product kent, biedt Glynce aan om in plaats daarvan het voedingslabel van een foto te lezen, zodat een onbekende barcode geen doodlopende weg is.
Ja. Elke invoer kan worden bewerkt of verwijderd, en de tijd van een maaltijd kan worden gecorrigeerd als je hem een uur na het eten hebt gelogd. De tijd corrigeren is belangrijk, want de glucosereactie wordt gemeten vanaf het moment dat de maaltijd begon.
Ja, zodra je toegang geeft. Koolhydraten, energie, vet en eiwit worden voor elke maaltijd geschreven, en water voor elke drank die je logt, zodat alles wat je verder gebruikt ze kan lezen.
Gratis op iPhone
Downloaden